Video: Dit Is Die Rede Waarom Jy Nie Kan Slaap Nie
2024 Outeur: Rachel Howard | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 02:26
Dit is nie as gevolg van 'n nuwe baba of selfs die wêreldwye gesondheidsituasie nie. Jy is uitgeput, maar dit lyk asof jy nie 'n volle nagrus kry nie. Wat gaan aan? Hier is ses redes waarom u nie kan slaap nie (en wat u daaraan kan doen).
Stel 'n skedule op en hou daarby. 'Dit is bowenal belangrik om elke oggend op dieselfde tyd wakker te word (selfs al hoef jy nie), op te staan en aan te trek en 'n agenda van aktiwiteite te volg (ten minste die vorige aand beplan), so u dryf nie deur die dag of probeer u dit regmaak soos u gaan nie, 'sê Ethan Gorenstein, Ph. D., 'n medeprofessor in gedragsgeneeskunde aan die Irving Mediese Sentrum van die Columbia Universiteit.
Aanbeveel:
Dit Is Die Rede Waarom U Kinders Die Hele Dag 'mamma' Sê - En 4 Kundige Wenke Oor Hoe Om Dit Te Stop
As u die woord 'ma' elke dag duisende kere hoor, kan dit spanning veroorsaak. Hier is kundige wenke om die situasie te hanteer
Slaap As Die Baba Slaap' Werk Nie As U Baba Nooit Slaap Nie
Vir moeders wie se babas nie bedags slaap nie, is daar geen slegter raad nie
5 Redes Waarom Jy Lief Is Om Saam Te Slaap En 5 Redes Waarom Jou Maat Dit Nie Kan Uithou Nie
Saamslaap is nie altyd dieselfde vir elke ouer nie
Ma Pluk Die Baba Se 'Unibrow' In Haar Slaap En Kry Nie Die Rede Waarom Vriend Verskrik Is Nie
N Ma kry ernstige hitte aanlyn om haar baba pynlike skoonheidsbehandeling te gee
Dit Is Die Rede Waarom Ons Nie Lekker Dinge Kan Hê Nie
My kinders probeer ons huis en alles daarin vernietig