Die Balanswet: Laat Dit Gaan

Ek het al voorheen geskerts oor hoe balans en 'om alles te hê' regtig die onmoontlikheid is - dat die lewe regtig 'n reeks balanseer, terg en neerval, en om dan weer op te tel en oor te begin. Ek is nog steeds oortuig daarvan dat u, om 'n skyn van balans in u besige lewe te hê, sommige dinge moet laat gaan en ander moet laat prioriteit geniet. Ek het die frase 'die suiglyn' skertsend geskep - dat u op enige gegewe tydstip in u lewe iets gaan hê wat van die rooster af val, iets wat net suig. Vir my is dit gewoonlik wasgoed. Wasgoed is nooit op die rooster nie. En dit is OK. U moet uself toestemming gee om sommige goed net te laat suig.

Deur die jare het ek 'n paar lewenshacks gevind wat balans 'n bietjie meer verkrygbaar maak, of ten minste die voorkoms daarvan.

As Momma nie gelukkig is nie: As 'n besige werkende ma en vrou, het ek geleer dat die ou vliegtuigwaarskuwing dat u die suurstofmasker op u moet plaas voordat u die masker op ander plaas. Dit is baie moeilik om tyd en energie te kry om soms te oefen of lekker te eet. Maar ek doen 'n ernstige beroep op my atlete en vriende om te besin oor hoe belangrik dit is om vir jouself te sorg. As Momma gelukkig is, is die kans groter dat die res van die gesin ook sal wees. Nie om altyd die druk op die ma uit te oefen nie, maar hey, soms is dit net die waarheid.

Vir die rekord geld dieselfde vir enkellopendes en mense wat nie ouers is nie. Selfsorg is die belangrikste ding wat ons vir onsself kan doen om 'n gevoel van welstand en balans in te bring.

Wees 'n ninja: Soms moet ons soos 'n ninja optree om 'n oefensessie of 'n tydjie in hierdie besige wêreld in te sluip. Sluip voor dagbreek uit die huis. Hardloop rustig op 'n trapmeul in die donker kelder. Maak vooraf kos en bêre dit in die yskas sodat u rustig kan eet sonder om die kinders of die ander wakker te maak. Hierdie ninja-handeling gaan nogtans terug tot die kern van die tyd om ook u eie behoeftes te balanseer.

Laat dit gaan: Tony Horton, fiksheids- en gesondheidsguru, sê herhaaldelik: "Doen u bes. Vergeet die res." As u daar in die lewe is en u bes doen, hoef u niks te bekommer nie. Jy kan nie te alle tye alles vir almal wees nie. Maar as u probeer om u prioriteite waar te maak, sal u agterkom dat u baie meer kan regkry as wat u ooit geglo het. Miskien het u byvoorbeeld aangemeld om vrywilligers by die bakverkoping aan te bied en besef u dat iets anders, iets baie belangriker, ter wille van gebak verwaarloos word. Moenie sleg voel om nee te sê en die bakverkoping te laat gaan nie! Dit is OK! Om te leer om nee te sê en die dinge wat u nie bevoordeel of vir u vreugde bring nie, te herorganiseer, is van die allergrootste belang vir 'n lewe van semi-balans. In die woorde van "Frozen" moet u soms net "Let it go."

Moenie om verskoning vra nie: vra nooit om verskoning dat u tyd geneem het om vir uself te sorg nie. Moenie aan die twyfelaars en die haters daarbuite verduidelik waarom u tyd van u kinders afneem om 'n 5K te gaan hardloop of te swem nie. U hoef nie aan die nayers te verduidelik waarom u uself versorg nie. Vir die rekord is u 'n groot invloed (waarskynlik die grootste!) In u gesin. U kan besluit wat die beste vir u en u gesin is. As kinders sien hoe u oefen en goed eet, wonderlike dinge vir u en u gesondheid doen, sal hulle opgroei om ook hierdie aksies na te boots. U is 'n baanbreker vir u gesin se gesondheid! Hou geloof.

Vir meer inligting oor Meredith Atwood, kan u haar reis by Swim Bike Mom en op Instagram volg.