INHOUDSOPGAWE:

5 Vrae Wat U OB Wil Hê Dat Elke Swanger Vrou Sal Vra
5 Vrae Wat U OB Wil Hê Dat Elke Swanger Vrou Sal Vra

Video: 5 Vrae Wat U OB Wil Hê Dat Elke Swanger Vrou Sal Vra

Video: 5 Vrae Wat U OB Wil Hê Dat Elke Swanger Vrou Sal Vra
Video: RIGHTS GRANTED WOMEN IN ISLAM SHOCKS AMERICAN LADY 2024, Maart
Anonim

Swangerskap kan een van die opwindendste en verwarrendste tye in 'n vrou se lewe wees. Om uit te vind wat pasiënte aan hul OB moet vra en waarom, het ons saam met een van die beste OB-GYN's in die land, dr. Suzanne Gilberg-Lenz, 'n kundige in vroue- en integrerende gesondheid en in privaat praktyk gesit. van verloskunde en ginekologie sedert 2000 in Beverly Hills.

Beeld
Beeld

Dr Suzanne is nie u gewone OB-GYN nie. Sy is 'n aardse ma en -vrou wat gesertifiseer is vir integrerende en holistiese medisyne en 'n kliniese ayurvediese spesialis-graad voltooi het wat haar mediese praktyk komplimenteer deur haar toe te laat om 'n veelsydige benadering tot gesondheidsorg, swangerskap en bevalling aan te bied. Sy verskyn in talle geselsprogramme soos Dr. Oz, The Today Show, Headline News en meer. Benewens die mede-stigting van die Cedars Sinai Mediese Sentrum se Groen Komitee, is dr Suzanne passievol oor die bevordering van genesing in ons liggame, gesinne, gemeenskappe en op ons planeet.

Hier is die vyf vrae wat sy wil hê dat elke toekomstige moeder hul OB wil vra.

V: Wanneer moet ek met prenatale sorg begin?

Dr. Suzanne: Ek wens pasiënte het ses maande voordat hulle swanger geword het, na hul OB gekom. Ek bied vooropvattende konsultasies vir my pasiënte en ek huiwer om nuwe pasiënte te neem wat reeds swanger is. Dit is so belangrik dat vroue hul span goed vind voordat hulle swanger word. Ek bedoel, dink daaraan, as jy swanger is, is jy op jou kwesbaarste. Soveel toetse kan voor die bevrugting gedoen word om u spesifieke gesondheidsbehoeftes te verstaan en 'n optimale gesondheidsorgplan vir u en u baba te skep. U moet weet "Is ek in gevaar vir diabetes? Maak ek genoeg vitamien D?" Dit is epigenetika. Dit is wat pasiënte en dokters moet weet voordat 'n baba verwek word.

VERWANTE: Mites teenoor feite van swanger raak

V: Watter aanvullings moet ek neem?

Dr. Suzanne: Dit is spesifiek vir die persoon. Meer mense leer dinge soos geenmutasies en hoe dit die liggaam se vermoë om voedingstowwe op te neem, kan inmeng. Weereens, dit is waarom dit so belangrik is om u OB te sien voordat u swanger is om u behoeftes te verstaan. Omega-3-vetsure, veral DHA, foliensuur, kalsium en magnesium is belangrik tydens swangerskap. Ons is geneig om meer voedingstowwe uit voedsel op te neem as deur aanvullings, dus donkergroen blaargroente en boontjies is goeie voedselbronne omdat dit so dig is.

V: Watter veranderinge moet ek aanbring in my dieet- en oefengewoontes tydens swangerskap?

Hoe vroeg kan u die geslag van u baba uitvind?
Hoe vroeg kan u die geslag van u baba uitvind?

Hoe vroeg kan u die geslag van u baba uitvind?

boho kwekery
boho kwekery

16 Boheemse kwekerye wat elke baba graag wil hê

Dr. Suzanne: Ek weet nie waar hierdie standaard van "eet 300 meer kalorieë per dag" vandaan kom nie. Ek bedoel, wat is dit? Ons is een van die samelewings wat die beste gevoed word en sal nie 'n tekort hê as ons nie 'n voorgeskrewe aantal kalorieë per dag eet nie. Ek is nie hier om die voedselpolisie te wees nie, maar ek beveel aan om met gesonde verstand te eet. Voeg gesonde vette en proteïene by u dieet. Selfs vegane het uitstekende bronne van hierdie voedingstowwe wat nie op diere gebaseer is nie.

Jy weet, as jy goed eet, help dit ook om naarheid te beheer. Die ou raad om 'n mou krakers by u bed te hou, is belaglik. Al wat hy doen, is om die pasiënt 'n onmiddellike glukose-treffer te gee wat kort daarna val, wat lei tot meer naarheid. Eenvoudige koolhidrate is die ergste. As u wel die beskuitjies moet hê, voeg 'n gehalte vet soos neutbotter daarby. Dit sal u bloedsuiker stabiliseer en met naarheid baie beter help, veral gedurende daardie vroeë maande waar u net lus voel.

En wat oefening betref, is swangerskap nie die tyd om iets nuuts te begin nie. Ek sê vir my pasiënte om te oefen op 'n manier wat hul fiksheidsvlak eerbiedig en net elke dag iets doen. Maar wees realisties. As u na warm joga gaan en die kamer warmer as 90 grade is, sal u kerntemperatuur meer as 100 grade wees, wat beteken dat u dit is, verskoon die visuele en kook u baba. As u koors bo 100 het, sal u beslis u dokter skakel, so dink daaraan. As u dit gedoen het en u nie geweet het nie, en u is OK, is dit goed. Wees net slim oor wat jy doen.

So dikwels word die verkeerde vraag deur pasiënte gevra.

V: Wat van skoonheid? Kan ek my naels verf, grimering dra en my hare inkleur?

Dr. Suzanne:Ek voel asof pasiënte hulself mislei om te dink sekere dinge is veilig as hulle die "OK" van hul dokter kry. Dit is nie wat ons hier is om te doen nie. Dink daaraan: u vel absorbeer alles wat u daarop sit, en dit sluit naellak, grimering en haarverf in. As u in orde is met u liggaam wat daardie chemikalieë basies drink, is dit heeltemal goed vir u. Sommige mense is nie in orde daarmee nie.

Dit is een van die grootste tye om swanger te wees, want daar is soveel opsies vir skoonheidsprodukte wat natuurliker en veiliger vir ons liggaam is. Toe ek 18 jaar gelede swanger was, het daardie goed nie bestaan nie! Tans het verbruikers beter geëis en kry dit. Onthou net, haarkleurondernemings gaan beslis nie 'n studie doen om te meet hoe veilig hul produkte is nie. Bly weg as dit u angstig maak. As dit nie gebeur nie, is dit ook goed. My raad vir haarkleur is om te verhoed dat u wortels sterf waar daar 'n hoë absorpsie deur die kopvel is, maar eerder met ligte ligpunte en ligpunte, aangesien u haarskag al dood is.

VERWANTE: 7 dinge wat my OB aan my geopenbaar het oor arbeid en bevalling

V: Wat is u elektiewe induksietempo?

Dr. Suzanne:So dikwels word die verkeerde vraag deur pasiënte gevra. Hulle vra: "Wat is u C-seksie?" Maar wat beteken dit regtig? Dit is volmag vir "Gaan u my oopkap of gaan u my liggaam en my swangerskap eer?" Die regte vraag is dus om te vra na die elektiewe induksiesnelheid van 'n OB, soos in, hoe dikwels veroorsaak hulle 'n swangerskap sonder rede? Die natuur het 'n spesifieke siklus wat werk en dit is nie ons taak om dit in te meng tydens 'n gesonde swangerskap nie. Ek sal as 'n pasiënt besorg wees as my dokter 'n groot aantal elektiewe induksies het. Gerief is nie 'n rede om geboorte te veroorsaak nie.

---

Kom hoor Dr. Gilberg-Lenz praat tydens ons Spring Family Fest op 9 April in Los Angeles

Dr. Gilberg-Lenz maak deel uit van die middag Ergobaby Mama-paneel: "You've Got This: Cultivating A Healthy Swangerancy and Postpartum Shift." Die paneel bevat laktasiekonsultant: Jennifer Lezak,; Verloskundige: Debbie Allen ND, LM; Pediater: Tanya Remer Altmann, besturende direkteur, FAAP

Vind meer uit en koop u kaartjies hier

Foto deur: Twenty20

Aanbeveel: