Waarom Ek My Kinders Vertel Oor My Geestesgesondheidsprobleme

2023 Outeur: Rachel Howard | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 09:20

Sou dit vreemd wees as ek na u toe kom en u binnekort vertel dat ek 'n angsversteuring, paniekversteuring en posttraumatiese stresversteuring het, maar dat ek goed vaar met behulp van medikasie en terapie? Waarskynlik. Dit kan daartoe lei dat u aannames oor my maak wat nie noodwendig waar is nie; dit kan veroorsaak dat u my anders behandel as wat u anders sou doen. U kan my stigmatiseer sonder om eers te weet dat u dit doen.

Daarom vertel ek nie almal - of selfs die meeste mense wat ek ontmoet - dat ek probleme met geestesgesondheid het nie, want die meeste mense hoef nie te weet nie. Maar ek dink wel dat my kinders die reg het om te weet. Hoekom? Want as ek nie met hulle praat oor wat met my geestesgesondheid aangaan nie, kan hulle tot hul eie gevolgtrekkings spring.

Tans skaam ek my nie oor my geestesgesondheidskwessies nie, maar dit was nie altyd die geval nie. Ek het jare lank voorgegee dat ek net meer 'nerviosa' is as die meeste. Ek het maniere gevind om my angstige probleme te hanteer. Ek sou so intens op my asem fokus dat alles anders sou wegval, of ek sou kragtig oefen sodat al wat ek kon konsentreer op die fisieke taak was.

VERWANTE: Wenke vir die behandeling van angs terwyl u swanger is

Hierdie dinge het gehelp, maar kort nadat ek swanger geword het met my eerste kind, het alles uitmekaar geval en niks van my hanteringstrategieë het meer gewerk nie. Swangerskapshormone is stad toe en ek het paniekaanvalle so erg begin kry dat ek in die noodkamer sou beland. My geestesgesondheid het my liggaamlike gesondheid en my baba se liggaamlike gesondheid bedreig. Wat 'n pragtige geseënde tyd in my lewe moes wees, was 'n lewendige nagmerrie.

Ek het gelukkig geword. Ek het dokters en versorgers gehad wat aan my sy gestaan het en my raad gegee het oor wat ek moes doen en my gereed gemaak het om geskok te wees: ek het medikasie begin neem vir my angs terwyl ek swanger was. Gaan voort en oordeel my alles wat u wil hê. Dit is niks wat ek nog nie deurgemaak het nie, en dit is beslis niks wat ek myself nie deurgemaak het nie. Elkeen van my versorgers - en ek het verskeie dokters gesien om seker te wees, van OBGYN's tot my algemene praktisyn tot 'n psigiater - het my aangeraai om medikasie te neem vir my angs, alhoewel ek swanger was. Ek was doodbang, want die medikasie kan my kind sekerlik seermaak, en watter moeder wil daarvoor verantwoordelik wees?

Ek het uiteindelik ingestem om medikasie te probeer toe daar aan my verduidelik word dat my angskwessies so erg is dat die risiko's daaraan verbonde (dit wil sê premature kraam, ek het myself seergemaak) my ongebore kind meer in gevaar stel as die medikasie wat ek sou neem. Ek het dus gehuil en gehuil, maar ek het die medikasie geneem.

VERWANTE: Natuurlike middels vir angs

Ek het die naaste aan my erken dat ek medikasie gebruik vir my angs. Ek het name genoem deur mense wat nie dokters of psigiaters is nie, maar my na bewering liefhet. Ek is beoordeel deur mense wat nog nooit die afgryse ervaar het wat ek deurgemaak het nie, en wat nog nooit die skynbare onmoontlikheid ervaar het om die volgende uur deur te gaan nie, laat staan nog die hele dag, mense wat nog nooit 72 uur met net drie uur slaap deurgebring het sodra hulle afknik, word hulle wakker geskud deur 'n bonsende hart en vrees en desperaatheid wat rus onmoontlik maak.

Ek het uiteindelik ingestem om medikasie te probeer toe my verduidelik word dat my angskwessies so erg is dat die risiko's daaraan verbonde (dit wil sê premature kraam, ek het myself seergemaak) my ongebore kind meer in gevaar stel as die medikasie wat ek sou neem. Ek het dus gehuil en gehuil, maar ek het die medikasie geneem.

8 beste kleuterskool-gradeplegtighede

10 beste prenteboeke wat AAPI-karakters bevat

Wat erger is, is dat selfs nadat ek die moeilike besluit geneem het om medikasie te neem terwyl ek swanger was, die medikasie my nie dadelik verlig het nie. Ek moes verskillende mense probeer en weke wag om regtig beter te voel, maar toe ek beter voel, MY GOD! Hoekom? Waarom het ek nie vroeër hulp gekry nie?

Die regte medisyne in die regte dosis laat my nie medisyne voel nie, maar laat my funksioneel voel. Dit keer dat ek 24/7 voel of ek in gevaar is en onder aanval is. Julle, dit laat my NORMAL voel. Ek word steeds kwaad, ek het nog steeds gevoelens, ek het nog ALLES. Ek het selfs soms nog paniekaanvalle.

Ek is bly om aan te meld dat my dogter sonder probleme gebore is en dat dit op geen manier skade berokken is deur die medikasie wat ek tydens swangerskap gebruik het nie. Ek het nog 'n dogter gekry en ek is dwarsdeur die bevrugting en swangerskap behandel, en ja, ek het dit alles met my dokters bespreek.

My dogters is nou 7 en 4 jaar oud. Ek neem steeds medikasie en is in terapie. Eendag het ek miskien nie medikasie nodig nie en dit is vir my die doel, want dit breek my hart dat ek hierdie soort hulp 'nodig' het, maar terselfdertyd is ek so dankbaar dat ek dit kan kry.

Ek kan kies om niks aan my dogters te sê oor my geestesgesondheidskwessies nie, want dit gaan meestal goed met my, maar ek wil hierdie inligting om drie redes nie van hulle weghou nie:

1. Ek wil nooit hê dat hulle moet dink dat my simptome iets daarmee te doen het nie

Alhoewel ek die meeste dae goed gaan, is daar soms tye wat ek nie is nie. Daar is soms tye wat ek baie angstig raak of selfs 'n volle paniekaanval kry. Dit is simptome en is nie die gevolg van enigiets wat my dogters doen (of nie doen nie), en daarom verduidelik ek op 'n ouderdomsgepaste manier wat ek deurmaak. As hulle vrae het, beantwoord ek dit na die beste van my vermoë en laat weet hulle dat dit goed gaan met my.

2. Ek wil hê dat hulle moet verstaan dat geestesgesondheid deel is van gesondheid in die algemeen

Dit het my te lank geneem om te besef dat geestesgesondheid en liggaamlike gesondheid nie eintlik van mekaar geskei is nie. Ek het jare lank baie goed na my liggaamlike gesondheid omgesien, maar ek het te veel skande gevoel om my geestesgesondheidsbehandeling te soek, omdat ek nie mal wou wees nie. Om geestelike gesondheidsorg te soek, is NOOIT iets om my voor te skaam nie, en ek wil ander bemagtig om hulp te kry as hulle dit nodig het. Die enigste manier om die skande weg te neem, is deur openlik daaroor te praat.

3. As my dogters ooit probleme met geestesgesondheid het, wil ek hê dat hulle vroeër as later hulp moet vra

Ek sou soveel gouer hulp kon kry, maar ek het in stilte gely. Ek het regtig gedink dat dit 'normaal' was om die soort angs wat ek gereeld gevoel het, te ervaar omdat niemand ooit met my oor geestesgesondheid gepraat het nie.

In my geval dink ek dat dit meer skade as goed sou doen as ek nie met my kinders oor my geestesgesondheidskwessies praat nie. Ek kan net vir myself praat, maar op die een of ander manier voel ek dat ek nie die enigste in hierdie situasie is nie.

Wat is u gedagtes om u geestesgesondheidskwessies met u kinders te bespreek?

VERWANTE: Angs: 'n Ma se verhaal