INHOUDSOPGAWE:

Laerskoolposte Omstrede Slaaprooster
Laerskoolposte Omstrede Slaaprooster

Video: Laerskoolposte Omstrede Slaaprooster

Video: Laerskoolposte Omstrede Slaaprooster
Video: Gezellige Kamer met Ontspannende Regengeluiden om te Slapen - Geluiden van Regen in Slaap 2024, Maart
Anonim

Wat slaap betref, blyk dit dat ons almal 'n bietjie meer daarvan kan gebruik - volwassenes sowel as kinders.

Dus, toe 'n laerskoolonderwyser in Wisconsin 'n slaaprooster gepos het getiteld "Hoe laat moet u kind gaan slaap?" aan Facebook, sou u dink dat ouers regoor die staat en daarbuite 'n groot sug van verligting sal asem en sê: "Ja! Waarom het ons nie een van hierdie vroeër gesien nie?"

Ondanks die grafiek wat virale word (dit word meer as 434, 300 keer op Facebook gedeel), is ouers nie juis aan boord vir die voorstelle wat die kleuterskool en die eerste graad-onderwyser Stacy Karlsen van die Laerskool Wilson gemaak het nie.

Om die waarheid te sê, baie noem die grafika heeltemal onrealisties.

Waarom sommige ouers nie aan boord van hierdie slaaprooster is nie?

slaap-skedule-1
slaap-skedule-1

"Wel, dit is goed dat my vrou 'n robot gebaar het, sodat ek hierdie nuttige gids kon gebruik," het Teancum Clark in die kommentaar-afdeling gepos.

Ander ouers juig die skedule toe

slaap-skedule-2
slaap-skedule-2

Laura Harker Rowley stem egter saam met die tyd.

"Dit is reg vir wat ek al ontdek het toe my kinders moet gaan slaap," skryf Rowley in die kommentaarafdeling. 'Goeie riglyne,' voeg sy by.

Kenners, soos Heather Turgeon, 'n bydraer en skrywer van The Happy Sleeper, is dit eens dat ouers hul spesifieke situasie in ag moet neem, maar sê ook dat aktiwiteite heroorweeg moet word as kinders nie genoeg slaap nie.

"Die slaap- en wakkerprogram van 'n kind hang af van baie faktore: huiswerk, aktiwiteite, hoe laat ouers by die werk kom, hoe laat die kind moet wakker word vir die skool," skryf Turgeon in die kommentaarafdeling van die berig. "Dit is 'n raaisel, maar slaap moet 'n prioriteit wees. As u kind soggens wakker moet word, is dit tyd om aktiwiteite op te pas of die skedule vroeër te verander."

Slaapaanbevelings volgens ouderdom

slaap-skedule-3
slaap-skedule-3

Of u nou saamstem met Karlsen se slaapskema of nie, dit kan 'n goeie tyd wees om na u kind se skedule te kyk om seker te maak dat hulle die nodige oog kry. Hier is aanbevelings van The American Academy of Sleep Medicine vir pasgeborenes tot tieners.

Pasgeborenes tot 3 maande

Agt tot nege uur slaap bedags en nog agt uur snags.

Babas - 4 maande tot 1 jaar

Twaalf tot 16 uur slaap in een periode van 24 uur. Hulle benodig elke dag minstens twee slapies om die aanbevole hoeveelheid te kry.

Kleuters - 1 tot 2 jaar

Elf tot 14 uur slaap in 'n periode van 24 uur, met 'n ekstra middagslapie minstens een keer per dag om die aanbevole hoeveelheid te kry.

Voorskoolse kinders

Tien tot 13 uur per dag. Vir die kinders wat nie slaap nie, word ouers aangeraai om hul slaaptyd aan te pas sodat hulle steeds die aanbevole hoeveelheid slaap kry.

Laerskool-ouderdom - 6 tot 12 jaar

Nege tot 12 uur per nag, insluitend naweke.

Tieners

Agt tot tien uur, wat soms moeilik is as u huiswerk en naskoolse aktiwiteite inreken. Goeie nuus: Sommige skole gaan oor na latere begintye.

Maar genoeg oor die kinders. Waar is die tabel vir volwassenes?

Aanbeveel: