Hoe Ek My Postpartum Liggaam Liefhet

2023 Outeur: Rachel Howard | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 09:20

Die afgelope ses jaar het my liggaam heen en weer geswaai. Dit klink sag, om te swaai, maar soos ons ma's weet, is die veranderinge wat ons liggame deurgaan van voor-swangerskap tot postpartum alles behalwe sag. Dit is fisies moeilik en dit is nog moeiliker emosioneel. Dikwels het ek myself in die spieël laat kyk en gewonder: "Wie is jy?" Dit is waar, moederskap lei daartoe dat ek myself skaars herken.

Hierdie seisoen van my lewe, die vrugbare jare, neem my deur baie klere-groottes - my kas spog met klein tot x-groot; en nog meer kilogram - ten minste 40. As my middel swaai, ballonne en my leë blare afhangende van my borsvoedingsstatus. Dit lyk asof my hart dieselfde doen. Dit straal as ek 'n saamgetrokke dag beleef en sak wanneer die werklikheid van my verslete liggaam die huis tref.

Ek is nie dieselfde as wat ek ooit was nie. Moederskap het my van binne en van buite verander. Ek is ongetwyfeld beter omdat ek 'n ma is, en ek het geleer om lief te wees vir my nageboortelike liggaam, aangesien ek hierdie verband gemaak het.

VERWANTE: 5 waarhede oor postpartum bellies

Maar om te sê 'Ek is lief vir my liggaam' verg meer as net woorde. Dit neem aksies en soms 'n vinnige skop in die boemelaar om myself te herinner aan hoe wonderlik ek is, alhoewel ek in oorgang is. Dit is wat ek doen om die liefde na my bevalling te begin, terwyl ek ses weke vier dat ek my kleintjie-aarde-kant het!

Ek het my man aangesê om ons skaal weg te steek

Ek het nie nodig dat daardie ding my 'n goeie nege maande lank pla nie. Dit het my liggaam amper 'n jaar geneem om 40 pond op te tel, so ek gee dit minstens so lank om dit af te gooi.

Ek het 'n bra gekoop wat pas

Maak nie saak dat dit net vir 'n paar weke my grootte kan wees nie. Om iets te hê wat goed voel en die meisies ondersteun, is 'n moet!

Troos maak saak, getalle nie.

7 beste podcasts vir nuwe ma's

15 Beproefde tande

Ek het na die kruidenierswinkel gegaan met net my in gedagte

Terwyl ek borsvoed, is ek tien keer hongerder as normaal. In 'n poging om myself met gesonde keuses aan te wakker, het ek kruideniersware gaan inkopies doen en die wa vol vinnige versnaperinge en etes gevul net vir my.

Ek het my huidige grootte aanvaar

Dit beteken dat ek myself na Nordstrom gemarsjeer het en 'n mooi jeans gekoop het sonder om my te bekommer oor die nommer wat in die middellyf vasgemaak is. Troos maak saak, getalle nie.

Ek het gekies om hierdie seisoen te dokumenteer

Ek belowe dat dit nie tevergeefs is as ek foto's van my liggaam na die bevalling neem nie. Dit is eerder om myself te herinner hoe regte skoonheid daar uitsien en vir my kinders te wys dat dit is wat binne is wat tel. Dit was so bemoedigend om ook deel te neem aan die Take Back Postpartum-beweging op Instagram - u moet dit gaan kyk!

Ek het bevestigings ná die bevalling geskryf

Ek is dol op geboorte-bevestigings en die motivering wat dit meebring, so waarom nie bevestigings ná geboorte nie? Visuele herinneringe wat sê: "Jy het 'n klein mensie gegroei!", "Jou liggaam het wonderlike dinge gedoen!", "Jy is sterk!", En "Dit is wat binne is wat tel!" gee my die pep talk wat ek nodig het as ek teleurstel.

VERWANTE: 10 dinge wat niemand jou vertel van herstel na bevalling nie

Ek laat oefensessies los

Die tyd sal aanbreek wanneer ek energie het en belangstel om te oefen. Vandag is nie daardie dag nie. En dit is OK! Op die oomblik is ek slaaploos, verpleeg ek 24 uur en sorg ek vir al die behoeftes van drie kinders se gimnasiumtyd. In plaas daarvan fokus ek daarop dat ek kalorieë verbrand tydens danspartytjies met my groot kinders en herinneringe maak. Dit is vandag genoeg vir my.

Ek het myself 'n liefdevolle stam gevind

Ons het almal iemand nodig wat kry wat hierdie postpartum-dae is. Soek daardie mense in u lewe, wees lief vir hulle, en laat hulle lief wees vir u!

Ek het myself 'n blaaskans gegee

Dit is net 'n seisoen, 'n kosbare tydjie daarby. Ek verdien vriendelikheid en daardie vriendelikheid begin by my.

Foto deur: Gretchen Bossio