INHOUDSOPGAWE:

Natuurlike Middels Vir Naarheid En Oggendsiekte
Natuurlike Middels Vir Naarheid En Oggendsiekte

Video: Natuurlike Middels Vir Naarheid En Oggendsiekte

Video: Natuurlike Middels Vir Naarheid En Oggendsiekte
Video: VROEGE TEKENS ZWANGERSCHAP 2023, September
Anonim

Oggendsiekte is 'n onwelkome fisieke simptoom wat ongeveer 70 tot 85 persent van alle swanger vroue aantas. Die verswakking van die naarheid en braking wat die oggendnaarheid veroorsaak, hang af van die erns van u individuele simptome. Voordat u na 'n farmakologiese behandeling gaan, kan u maag kalmeer sonder om u baba ook te genees, as u met 'n natuurlike middel begin.

VERWANTE: Is oggendsiekte 'n teken van 'n gesonde swangerskap?

Aantal en grootte

Die verandering van die manier waarop u eet in terme van die hoeveelheid en grootte van u maaltye, kan u oggendnaarheid beïnvloed, stel die voedingsdeskundige Carina Norris voor, wat aanbeveel om gedurende die dag 'n paar klein maaltye te eet. Voorkom die rotsagtige gevoel van 'n leë maag deur elke twee tot drie uur aan kleiner as die gemiddelde porsies te peusel. As u deur die dag vloeistowwe drink, soos gewone water, kan u nie te versadig voel terwyl u die hidrasie benodig wat u nodig het na braking nie.

'N Knip met gemmer

Gemmer het 'n lang geskiedenis om naarheid en maagkwale te behandel. Onlangse navorsing toon dat een gram gemmer per dag vir hoogstens vier dae agtereenvolgens die naarheid en braking van oggendnaarheid kan verminder, sê 'n berig van die Universiteit van Maryland. Voordat u hierdie dieetoplossing probeer, moet u met u dokter oor die voordele van gemmer in u swangerskap praat. Kos met gemmergeur soos gemmerbier het miskien nie genoeg van die werklike bestanddeel om effektief te werk nie. Hou eerder gemmerwortel of produkte wat van die wortel gemaak word.

Koolhidrate versus vette

Swangerskap is nie 'n tyd om bekommerd te wees oor u swembroekfiguur nie. Al was dit 'n daaglikse taak in u lewe vóór die swangerskap om koolhidrate te vermy, sal dit nie help om u oggendnaarheid te verlig as u dit swanger het nie. Die eet van koolhidraatryke, lae-vet kosse bied 'n natuurlike manier om die naarheid en braking van swangerskap te vergemaklik, volgens 'Pasiëntinligting: naarheid en braking van swangerskap', geskryf deur drie navorsers uit Texas. As u die koolhidrate glad hou en voedsel soos roosterbrood of gebakte aartappels eet, kan dit 'n rotsagtige maag vergemaklik.

VERWANTE: Wanneer verminder swangerskap simptome?

Band byderhand

Hoe vroeg kan u die geslag van u baba uitvind?
Hoe vroeg kan u die geslag van u baba uitvind?

Hoe vroeg kan u die geslag van u baba uitvind?

Swanger ma wat klere vashou terwyl pa wieg saamstel
Swanger ma wat klere vashou terwyl pa wieg saamstel

15 Babaprodukte wat niemand jou vertel wat jy nodig het nie

As u op soek is na 'n manier om u oggendnaarheid wat nie kos behels nie, te verminder, bied polsbandjies 'n manier om die siekte te verminder sonder om iets in te neem. Polsbandjies teen naarheid druk op polspunte om die ongemaklike naarheid te verlig, volgens die artikel van die gesondheidsjoernalis Julie Revelant "11 natuurlike maniere om oggendnaar siekte te verlig." As die polsbandjies nie help om die situasie reg te stel nie, kan u met 'n gelisensieerde akupunktur voortgaan met drukpuntterapie. Praat vooraf met u dokter oor hierdie terapie, en maak seker dat u akupunktuur opleiding het en ervaring het om swanger vroue te behandel.

Aanbeveel: