INHOUDSOPGAWE:

Die Vrugbaarste Tye Om Swanger Te Raak
Die Vrugbaarste Tye Om Swanger Te Raak

Video: Die Vrugbaarste Tye Om Swanger Te Raak

Video: Die Vrugbaarste Tye Om Swanger Te Raak
Video: Earliest Pregnancy Signs First 2 Weeks | 2 WEEKS PREGNANT SYMPTOMS 2024, Maart
Anonim

As u 'n swangerskap beplan, moet u bereken. U vrugbaarste tyd om swanger te raak, is 'n sesdaagse venster wat u ovulasiedatum en die vyf dae daarvoor insluit. Om u kanse om swanger te raak, te maksimeer, moet u egter nie wag tot die dag van ovulasie om seks te hê nie. Sodra ovulasie plaasvind, kan die veranderinge in servikslym dit vir die sperma moeiliker maak om by die eier uit te kom. As u u menstruele siklus verstaan en die veranderinge van u liggaam opspoor, kan dit u vrugbare tyd tot u voordeel gebruik.

VERWANTE: 10 beste programme om swanger te raak

Verstaan die menstruele siklus

Die menstruele siklus begin op die eerste dag van u menstruasie. Verlaagde hormoonvlakke dui aan dat die baarmoeder bloed en weefsels wat in die afwagting van swangerskap opgebou het, vrystel. Die bloeding duur gewoonlik ongeveer vyf dae en die volledige siklus ongeveer 28 dae. Ovulasie wissel van vrou tot vrou en maand tot maand, maar kom gewoonlik ongeveer 13 tot 20 dae na die einde van die periode voor. As swangerskap nie voorkom nie, begin u menstruasie ongeveer 14 tot 16 dae na ovulasie.

Volg basale liggaamstemperatuur

Daar is drie metodes om u vrugbaarste tye op te spoor, sê Womenshealth.gov. Een hiervan is die basale liggaamstemperatuurmetode, wat u basale liggaamstemperatuur vir 'n paar maande moet monitor. U basale temperatuur is u liggaamstemperatuur onmiddellik na ontwaking voordat dit styg of rondbeweeg. Net voor jy ovuleer, styg die basale temperatuur effens. Omdat die styging ongeveer 0,4 tot 0,8 grade Fahrenheit is, moet u 'n sensitiewer basale termometer gebruik wat u by die meeste apteke kan koop. Neem u temperatuur elke dag op dieselfde tyd per mond, rektaal of vaginaal. Soos ovulasie nader, vind 'n geleidelike styging in temperatuur plaas. Twee tot drie dae voor die maksimum styging in u temp, is u vrugbaar. Dieselfde geld vir die 12 tot 24 uur na ovulasie.

Gaan die kalender na

Teken u siklus vir 'n paar maande aan met behulp van 'n kalender. U siklus begin met die eerste dag van u periode en eindig op die dag voor u volgende periode. Tel die aantal dae van u kortste siklus op en trek 18. Gebruik hierdie nuwe nommer om u vrugbare tydtelling te bereken voor die aantal dae vanaf die eerste dag van u volgende siklus. Merk dit met 'n 'X' op die kalender om die eerste dag van u vrugbare periode aan te dui. Om die einde van u vrugbare periode te bepaal, neem u die aantal dae in u langste siklus en trek 11 af. Gebruik hierdie nuwe nommer om vooruit te tel vanaf die eerste dag van u volgende siklus en merk 'n 'X' op hierdie dag. U is vrugbaar op die dae tussen die twee kalenderpunte. As u siklusse onreëlmatig is, koppel hierdie metode met 'n ander vir 'n meer akkurate vrugbaarheidstydlyn.

VERWANTE: Vrugbaarheid het my vriendskap doodgemaak

Monitor u servikale slym

Hoe vroeg kan u die geslag van u baba uitvind?
Hoe vroeg kan u die geslag van u baba uitvind?

Hoe vroeg kan u die geslag van u baba uitvind?

Swanger ma wat klere vashou terwyl pa wieg saamstel
Swanger ma wat klere vashou terwyl pa wieg saamstel

15 Babaprodukte wat niemand jou vertel wat jy nodig het nie

Die slym wat deur die serviks afgeskei word, verander gedurende u siklus. Net na u tydperk kan daar 'n paar dae nie meer wees nie. Let op hierdie dae op 'n kalender as 'droë dae'. Soos 'n eier in u eierstok ontwikkel, begin klewerige wit of geel slym van u vaginale opening afskei. Teken dit op as 'taai dae'. Net voor ovulasie word hierdie slym helder en glad, soortgelyk aan rou eierwitte. Merk hierdie dae as 'nat dae'. Nat dae is jou vrugbaarste tyd. Ongeveer vier dae na u 'nat dae' word die slym weer bewolk en verminder totdat u 'n menstruasie het.

Aanbeveel: