INHOUDSOPGAWE:
Video: Fiksheid By Die Huis
2024 Outeur: Rachel Howard | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 02:26
'N Kwaliteitsmat
Sekerlik, u sagte tapyt werk dalk net goed, maar 'n ekstra laag troos het niemand seergemaak nie. "'N Goeie mat bied 'n uitstekende demping vir elmboë, onderrug, polse, ens. Tydens vloeroefeninge soos planke, crunches of rugbruggies," sê Kavadlo. 'Die sagte oppervlak kan u werk help.'
Te koop: Empower Deluxe Fitness Mat, $ 30
VERWANTE: 9 maniere om verligting van PMS te kry
Splurge op …
Eintlik niks. Die afrigters met wie ons gepraat het, voel dat die hele "dit gaan 'n arm en 'n been kos" die grootste mite is oor die skep van 'n tuisgimnasium. "Onlangse tendense in fiksheid het gefokus op die hele liggaam, funksionele oefening, insluitend liggaamsgewig-oefeninge, pliometrie en vrystaande gewig," sê Grand. Al wat u regtig nodig het, is die genoemde sleutelstukke, 'n uitdagende oefensessie en die senuweeagtigheid om by u plan te bly om fiks te word.
Aanbeveel:
Brittany Matthews Erken Fiksheid Het 'n Agtersitplek Geneem Ná Die Geboorte Van Die Dogter
Brittany Matthews het erken dat sy nie so toegewyd aan fiksheid was ná die geboorte van haar dogter, Sterling, nie
Fiksheid Binne Minder As 30 Minute
10 maniere om 'n goeie oefensessie te kry - vinnig
Hoe Beïnvloed U Teken U Fiksheid?
Kyk watter oefensessies die beste vir u siel werk
Adidas Wil Hê Dat Kinders Hul Fiksheid Moet Dophou
En hulle het net die draagbare tegnologie om dit te doen
Kruis Fiksheid Waar U Teen Ander Meeding
Drabare tegnologie betree die enigste vroulike mark