INHOUDSOPGAWE:

Fiksheid By Die Huis
Fiksheid By Die Huis

Video: Fiksheid By Die Huis

Video: Fiksheid By Die Huis
Video: Hengel By Die Huis 2024, Maart
Anonim
1_veer_cbp1003915
1_veer_cbp1003915
cbp1016080
cbp1016080
waaier2033752
waaier2033752
9_veer_1060128
9_veer_1060128
untitled-5
untitled-5

'N Kwaliteitsmat

Sekerlik, u sagte tapyt werk dalk net goed, maar 'n ekstra laag troos het niemand seergemaak nie. "'N Goeie mat bied 'n uitstekende demping vir elmboë, onderrug, polse, ens. Tydens vloeroefeninge soos planke, crunches of rugbruggies," sê Kavadlo. 'Die sagte oppervlak kan u werk help.'

Te koop: Empower Deluxe Fitness Mat, $ 30

VERWANTE: 9 maniere om verligting van PMS te kry

10_veer_101192906
10_veer_101192906

Splurge op …

Eintlik niks. Die afrigters met wie ons gepraat het, voel dat die hele "dit gaan 'n arm en 'n been kos" die grootste mite is oor die skep van 'n tuisgimnasium. "Onlangse tendense in fiksheid het gefokus op die hele liggaam, funksionele oefening, insluitend liggaamsgewig-oefeninge, pliometrie en vrystaande gewig," sê Grand. Al wat u regtig nodig het, is die genoemde sleutelstukke, 'n uitdagende oefensessie en die senuweeagtigheid om by u plan te bly om fiks te word.

Aanbeveel: